매일 마시는 홍차, 혈관 건강에 녹차보다 더 좋을까?
중국 연구팀의 연구에 따르면 홍차가 혈관질환 위험 감소에 녹차보다 더 큰 효과를 보일 수 있다는 결과가 나왔다.
커피와 수면의 관계: 꿀잠을 위한 최적의 커피 타이밍
호주 연구에 따르면 꿀잠을 위해 커피는 잠들기 최소 9시간 전까지 마셔야 하며, 카페인은 수면의 질에 큰 영향을 미친다.
커피 섭취량, 나이대별 최적의 건강 비법 공개
최신 이슈 개요 및 핵심 요약 현대 사회에서 커피는 단순한 음료 이상의 의미를 지니고 있다. 우리의 일상 속에서 커피는 아침을 여는 필수품으로 자리 잡았고, 다양한 연구를 통해 그 건강상의 이점이 지속적으로 밝혀지고 있다. 최근 데일리메일의 보도에 따르면, 연령대별로 최적의 커피 섭취량이 다르다는 연구 결과가 발표되었다. 이 연구는 나이에 따라 얼마나 많은 커피를 마셔야 커피의 건강 […]
어제 오후에 마신 ‘아아’가…오늘 아침 ‘공복혈당’ 확 높인다?
서론: 당뇨병과 카페인, 그 복잡한 관계 당뇨병 관리에 있어 식단은 필수적인 요소로 자리 잡고 있다. 특히 음료 선택은 당뇨병 환자에게 있어 중요한 결정 중 하나다. 아이스 아메리카노는 설탕이나 시럽을 첨가하지 않으면 칼로리와 당류가 거의 없어 당뇨병 환자에게 상대적으로 부담이 적은 음료로 여겨진다. 그러나 카페인이라는 또 다른 변수가 이 단순한 선택에 복잡성을 더한다. 카페인은 인슐린 민감성을 […]